科学认识更年期
守护女性后半生
科学认识、主动管理
更年期不是病
但它对女性后半生健康的影响，远比“忍一忍”要深远
科学认识、主动管理，是每一位女性都可以掌握的主动权
什么是更年期？
更年期是通俗说法，医学上通常对应“围绝经期”，是女性卵巢功能衰退、雌激素逐步下降，从生育期过渡到绝经后期的一段时期。
常见年龄：40～55岁多见，个体差异很大。
起止与诊断：以月经开始紊乱为起点；以末次月经后满1年，进入绝经后期为终点。绝经本身是回顾性诊断，需排除妊娠及其他可能导致闭经的疾病。
更年期是正常的生理过程，不是病，但很多人会出现不适症状，需要科学干预。
常见症状：近期和远期
不是所有人症状都很重；有人轻微不适，有人严重影响生活。
近期症状
1
血管舒缩症状
潮热、盗汗，一阵一阵发热出汗，夜间明显，影响睡眠。
2
月经改变
周期忽长忽短，经量增多或减少，直至停经。
3
精神神经症状
失眠、心慌、烦躁易怒、焦虑、情绪低落、记忆力下降、乏力，都可能与激素波动有关。
4
泌尿生殖道症状
阴道干涩、同房不适、反复尿频或尿道炎。
远期危害(容易被忽视)
骨质疏松
雌激素下降，骨量快速流失，腰酸背痛，容易骨折。
心血管风险升高
血脂波动，高血压、冠心病风险增加。
代谢变化
腹型肥胖、血糖异常。
哪些情况需要及时就诊？
出现以下任何一种情况，建议主动就医，而不是继续观察或自行处理：
潮热、失眠持续存在，自我调节无法缓解；
月经淋漓不尽或大出血——必须排查子宫内膜病变；
反复阴道干涩、尿路感染；
情绪持续低落、严重焦虑；
骨痛、身高较年轻时明显变矮，怀疑骨质疏松。
更年期怎么调理？
生活方式(基础)
1.饮食方面，多优质蛋白、豆制品、奶制品；少浓茶咖啡、辛辣、高糖高脂；注意补钙和维生素D。
2.运动方面，每周坚持快走、太极、广场舞；兼顾力量训练保护骨骼。
3.作息情绪，不熬夜；多社交，家人多理解，减少情绪刺激。
4.戒烟限酒。
医学干预
(必须医生评估后使用，不可自行购药)
1.绝经激素治疗(MHT)。有明确适应证、排除禁忌后使用，改善潮热、干涩，保护骨骼。不可自行购药使用，需在医生指导下定期复查。
2.非激素处方药物。对不愿或不宜使用激素者，可对症改善潮热、睡眠、情绪。
3.中医调理。辨证论治，如肝肾阴虚、肝郁气滞等证型，中药、针灸、耳穴，改善潮热失眠烦躁。
常见误区
误区1：更年期难受，忍忍就过去了
短期难受可以忍，但长期可能悄悄损伤骨骼和心血管；严重症状有相应的治疗手段，不必硬扛，建议及时就医。
误区2：激素治疗会得癌
在规范评估、定期随访下，MHT获益大于风险；已知或可疑乳腺癌、子宫内膜癌等激素依赖性肿瘤者不能用。
误区3：绝经后就不用妇科体检了
绝经后仍建议定期进行妇科查体，根据医生建议完成宫颈筛查和妇科超声。
误区4：所有不适都是更年期引起的
心慌、胸闷、乏力等症状，需要先排除心脏、甲状腺等其他疾病，不能全部归因于更年期。
科室介绍
天津市海河医院妇科是集医疗、教学、科研为一体的科室。是高等院校临床、教学基地。拥有一支高素质的医护团队，妇科设有住院部、妇科门诊、宫颈疾病门诊、计划生育门诊、阴道镜室、盆底疾病治疗室、门诊手术室。
诊疗范围：
各种妇科炎症、内分泌疾病(月经失调、痛经、围绝经期综合征、多囊卵巢综合征等)、异位妊娠、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、盆腔子宫内膜异位症、外阴、阴道及宫颈上皮内瘤变。生殖系统恶性肿瘤——宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。盆底疾病相关诊疗，包括子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁等的保守及手术治疗。女性生殖器结核相关诊疗。
医疗设备及特色技术：
妇科配备有光学电子阴道镜、电刀LEEP一体治疗仪、床旁超声仪、盆底筛查治疗仪、宫腔镜、腹腔镜等。
妇科：开展阴道镜检查、宫颈癌筛查、宫颈病变相关手术(子宫颈LEEP术、宫颈冷刀锥切等)、盆底疾病筛查及治疗、宫腔镜检查及手术、妇科相关疾病的开腹手术、经阴道手术、腹腔镜微创手术(部分疾病的单孔腹腔镜微创技术)、妇科恶性肿瘤的手术及化疗。不孕症诊疗、输卵管造影、通液、输卵管整形手术等。中西医结合促进患者术后快速康复。
计划生育科：开展各种计划生育手术，包括上环术、取环术、无痛人工流产术、药物流产术、中期引产术、绝育术，实施流产后镇痛，提供流产后避孕指导。
出诊信息
出诊时间
周一至周五
08:00-12:00
13:30-17:00
周六周日
08:00-12:00
出诊地点
天津市海河医院综合门诊楼
二楼妇产科诊区
天津市海河医院妇科全体医护始终秉承为患者减轻痛苦、促进患者快速康复理念，中西医结合、为患者健康提供全程管理服务。
供稿：妇科
本文内容仅供健康科普使用
不作为临床诊断及医疗依据
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