卒中防治

　　即刻行动

　　10.29世界卒中日

　　秋冬警惕脑卒中，清晨信号别忽视(一)

　　2026年10月29日是第21个世界卒中日，今年宣传主题是“卒中防治·即刻行动”，宣传口号是“知血压防卒中”。

　　进入秋冬季，气温骤降，昼夜温差拉大。很多人会发现，秋冬季节头晕、乏力、肢体发麻的情况变多了。医学界普遍认为，秋冬气温变化明显时，脑卒中(中风)风险会增加，尤其是清晨6:00—10:00，更需要提高警惕。

　　寒冷刺激、晨起血压升高、血液黏稠度增加、血管收缩痉挛等多重因素叠加，使秋冬清晨成为脑血管疾病的高发时段。更重要的是，中风往往并非毫无征兆。许多患者在正式发病前数天甚至数周，晨起就可能出现异常信号。早识别、早就医，有助于降低瘫痪、失语等严重后果的风险。

　　为什么秋冬清晨要特别警惕中风？

　　很多人疑惑：好好睡觉，怎么早上起来就突发脑梗、脑出血？这与人体生理特点和季节特点有关：

　　1

　　低温刺激血管收缩

　　秋冬凌晨气温较低，寒冷刺激可引起全身血管收缩，血管阻力增加，血压升高，从而增加血管破裂或堵塞的风险。

　　2

　　晨起血液相对黏稠

　　经过一整晚睡眠，身体水分流失，血液可能相对浓缩、流速变慢，血栓更容易形成。

　　3

　　晨起血压高峰

　　人体清晨会出现生理性血压峰值，高血压人群血压波动更大，是脑血管病变需要重点防范的时段。

　　有研究提示，秋冬清晨中风发病风险明显高于夏季。高血压、高血脂、糖尿病、中老年人群以及熬夜久坐人群，都属于高危人群。

　　晨起出现这3个症状，要警惕中风预警

　　很多人晨起发麻、头晕、嘴歪，总以为是“睡落枕了”“没睡好”“着凉了”，结果拖延就医。

　　需要记住：晨起突发的单侧、短暂性神经功能异常，应高度警惕脑血管事件。即使几分钟后自行恢复，也不能忽视，因为这可能是短暂性脑缺血发作(TIA，俗称“小中风”)，是脑梗的重要预警信号。

　　中风预警

　　1

　　晨起单侧肢体麻木、无力(最典型信号)

　　早上睡醒起身时，出现单侧手、胳膊或腿发麻、发软、抬不起来，例如右手抬举无力、走路时单侧腿发软、拿不住杯子、筷子滑落等。

　　??重点区分：

　　落枕或睡觉压手臂，通常表现为整条手臂酸麻，活动后可较快恢复；中风前兆则多为单侧麻木、单侧无力，可伴有肢体僵硬、动作不协调，部分人持续几分钟到半小时后缓解。

　　这可能是脑血管轻微堵塞、大脑运动区域供血不足导致，是缺血性卒中常见的首发症状之一。

　　2

　　晨起口角歪斜、单侧流口水、说话含糊

　　部分中老年人晨起会出现一边嘴角下垂、睡觉时单侧流口水、笑起来脸不对称、说话大舌头、吐字不清，甚至短暂说不出完整句子。很多人误以为是“上火”或“面部受风”，实际上可能是脑部血管堵塞，导致面部神经、语言神经受损的典型表现。

　　自测小方法：晨起对着镜子微笑，如果左右脸不对称、一侧嘴角抬不起来，应立刻警惕中风风险。

　　3

　　晨起突发头晕发黑、视物模糊、重影

　　清晨起床突然天旋地转、站不稳、恶心想吐，或者单眼发黑、视物模糊、看东西重影，几秒到几分钟后恢复正常。很多人会归因于低血糖、低血压，但这也可能是椎基底动脉供血不足、脑部缺氧的危险信号。

　　反复晨起短暂黑朦、眩晕，可能提示脑血管狭窄或血栓不稳定，短期内发生脑梗的风险较高。

　　科室介绍

　　天津市海河医院康复医学科以现代康复与传统中医康复相结合为特色，倡导系统化、个性化的综合康复理念，通过精准的功能评估，为患者制定个体化康复治疗方案，全力为COPD、偏瘫、截瘫、颈肩腰腿痛等患者提供更好的康复医学服务。

　　诊疗范围：

　　呼吸康复、神经康复、骨科康复等多领域的中西医结合康复治疗。

　　特色诊疗技术：

　　擅长中西医结合治疗慢性关节、肌肉疼痛，应用关节穿刺注射技术、膝关节抗阻训练、关节活动度训练、氦氖激光仪、微波治疗仪、中频药透仪等技术及西医康复仪器配合等传统中医针药治疗。

　　出诊信息

　　出诊时间

　　周一至周五

　　08：00-12：00

　　13：30-17：00

　　周六、日

　　08：00-12：00

　　出诊地点

　　天津市海河医院F楼一楼

　　供稿：康复医学科

　　本文内容仅供健康科普使用

　　不作为临床诊断及医疗依据