在心理科门诊，经常会遇到这样的场景：

　　家长带着孩子走进诊室，第一句话往往是

　　“医生，他就是叛逆，就是不想上学，就是懒。”

　　“说几句就哭，一点小事就炸，是不是太矫情了？”

　　而那个孩子，总是低着头、不说话、眼睛通红。

　　青春期的孩子，最擅长把痛苦藏起来，用叛逆当保护色。他们不会说“我抑郁了”“我很焦虑”，只会用厌学、暴躁、沉默、沉迷手机来表达——我撑不住了。

　　这些不是“叛逆”

　　是孩子在发“心理警报”

　　如果以下表现持续超过2周，请一定引起重视：

　　以前爱说爱笑，现在总闷闷不乐，对什么都提不起兴趣；

　　一提上学就紧张、烦躁、找借口，甚至头痛胃痛查不出问题；

　　失眠、熬夜、早醒，或者整天赖床，怎么睡都累；

　　一点就炸，易怒、摔东西、顶嘴，事后又后悔；

　　不愿出门，不跟朋友玩，把自己锁在房间里；

　　频繁说“我不行”“我很差”“活着没意义”；

　　食欲明显变差或暴饮暴食，体重忽上忽下；

　　沉迷手机，逃避现实，拒绝和家人沟通。

　　在心理科，这些都不是“性格问题”，很可能是抑郁情绪、焦虑障碍、学业压力、人际困扰发出的信号。

　　你以为他在对抗你，其实他在对抗自己心里的黑暗。

　　家长最常说的三句话

　　正在把孩子推远

　　很多时候，孩子不是不想好，而是他已经很努力了，却只得到否定。

　　“别人都没事，就你事多。”

　　每个人的承受力不一样。别用“别人家孩子”绑架自己的孩子。

　　“你就是想太多，忍忍就过去了。”

　　情绪不会自己消失。压抑久了，只会以更激烈的方式爆发。

　　“小小年纪有什么可抑郁的？”

　　痛苦不分年龄。心里的伤，往往比身体的痛更难愈合。

　　心理科医生想告诉您：

　　否定情绪，就是在推开孩子。不被看见的委屈，最后都会变成病。

　　真正能帮到孩子的

　　从来不是“讲道理”

　　青春期的孩子，最需要的不是教育，而是“接住”。您可以试着这样做：

　　1

　　先共情，再说话

　　“我知道你很难受，不是你不懂事。”

　　2

　　不贴标签，不指责

　　不说“废物”“矫情”“没出息”。

　　3

　　允许他“不行”

　　可以暂时休息，可以不那么优秀。

　　4

　　及时求助，不硬扛

　　心理问题就像感冒，早看早好，一点都不丢人。

　　写给正在撑着的青少年：

　　你不必独自坚强

　　如果你最近觉得：

　　很累、很烦、很绝望，

　　觉得自己不够好，

　　觉得没人懂你，

　　甚至想放弃……

　　请一定记住：

　　这不是你的错，也不是你脆弱。

　　难过不是矫情，崩溃不是娇气，求助更不是软弱。

　　你可以哭，可以累，可以停下来。

　　你值得被理解，被温柔对待，被好好爱着。

　　医生结语

　　青春期的心理问题，早一点看见，就少一点伤害；早一点干预，就多一次机会。

　　愿每一个孩子，都不用假装坚强；

　　愿每一位父母，都能成为孩子最安心的港湾。

　　如果您或您的孩子正在经历心理困扰，请不要犹豫——可以到正规医院心理科/精神科就诊。

　　供稿：心理科

　　本文内容仅供健康科普使用

　　不作为临床诊断及医疗依据

　　科室介绍

　　天津市海河医院临床心理科秉承以人为本、以患者为中心、预防在先、身心一体的治疗理念，面向门诊和躯体疾病住院患者，对正常、非正常人群进行心理测查与心理治疗，同时也面向全社会开展心理健康服务。

　　配套有海斯曼心理CTv5.0心理测查系统、第四版韦氏智力测验系统，实现实时测查与报告无等候。

　　诊疗范围：

　　为各类心身疾病患者、有心理问题的来访者提供各种心理治疗、物理治疗与药物治疗。包括：青少年和老年人心理咨询、个体心理治疗、催眠心理治疗、家庭治疗、放松治疗、团体心理治疗等；

　　正常人群的人格测查和能力测试；

　　为企事业单位、特殊群体开展EAP服务，包括:招录员工的心理测试，员工及家庭心理帮扶，团体心理咨询与讲座，突发事件的心理危机干预等。

　　出诊信息

　　出诊时间

　　周一至周五

　　08：00-12：00

　　13：30-17：00

　　出诊地点

　　天津市海河医院F楼一楼