春季过敏季
哮喘患者如何安稳度过？
春风送暖，百花盛放，本是踏青赏景的好时节，但对哮喘患者而言，春季却可能是“难关”。每年这个时候，门诊都会接诊大量因过敏引发哮喘急性加重的患者。
春季哮喘急性加重高发的核心原因就是“过敏”。以天津春季气候为例，杨柳絮、本地常见花粉(如圆柏、洋槐、白蜡、碧桃等)、扬尘中的尘螨、室内霉菌等大量滋生，这些物质被哮喘患者吸入后，会刺激气道，引发气道炎症、痉挛，进而诱发哮喘急性发作
[1]。
远离过敏原：从源头减少诱发风险
预防哮喘急性加重，最关键的一步就是远离过敏原，切断诱发链条：
1
规避杨柳絮、花粉刺激：
哮喘患者应尽量减少外出，尤其是上午10点至下午4点(飘絮、花粉浓度最高的时段)，同时避开杨柳树、圆柏集中的路段(如河边、公园、景区、高校校园等)。如需外出，务必佩戴口罩(建议选择医用外科口罩或N95口罩)。
2
做好室内防护，远离尘螨、霉菌：
春季空气潮湿，容易滋生尘螨和霉菌。建议保持室内通风，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，湿度控制在50%-60%为宜；定期清洗床单、被罩、枕套；避免在室内摆放鲜花、盆栽，防止霉菌滋生和花粉扩散；定期打扫室内卫生，减少灰尘堆积。
3
规避其他潜在过敏原：
建议尽量不养宠物，避免接触宠物毛发；厨房做饭时打开油烟机，减少油烟刺激；避免使用气味浓烈的香水、护肤品；早晚温差大且多风时，及时增添衣物，外出佩戴口罩，避免冷空气和扬尘刺激气道；沙尘天气时，尽量避免外出，关闭门窗，减少室内扬尘。
规范用药：不可擅自停药、减药
很多哮喘患者存在一个误区：平时没有症状，就觉得病情好转，擅自停药、减药。殊不知，春季过敏季，气道处于高反应状态，擅自停药会导致气道炎症控制不佳，一旦接触过敏原，就极易引发急性加重，甚至可能出现严重发作。因此，哮喘患者不可擅自停药、减药
[1]。
同时，要注意正确使用吸入药物，很多患者因吸入方法不当，导致药物无法充分到达气道，影响治疗效果。如果不确定自己的吸入方法是否正确，可到门诊咨询医生，进行规范指导。
调整生活方式：增强自身抵抗力
良好的生活方式，能增强机体抵抗力，减少哮喘急性加重的风险：
合理饮食
多吃富含维生素、蛋白质的食物(如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶)，避免食用辛辣、刺激、生冷食物，以及已知的过敏食物(如海鲜、坚果等)，减少气道刺激。
适度运动
选择温和的运动方式(如散步、太极拳、慢跑)，避免剧烈运动(如快跑、跳绳)。运动时间选择在花粉浓度较低的清晨或傍晚。
保证充足睡眠
避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠，有助于增强机体免疫力，稳定气道状态，减少过敏反应的发生。
保持良好心态
情绪波动(如焦虑、紧张、激动)也可能诱发哮喘，患者要保持平和的心态，避免过度焦虑，积极配合治疗和预防。
警惕先兆症状，及时就医
哮喘急性加重前，往往会出现一些先兆症状，如：频繁咳嗽(尤其是夜间或凌晨咳嗽加重)、胸闷、喘息、打喷嚏、流鼻涕、咽喉发痒等。一旦出现这些症状，说明气道已经受到刺激，此时要立即采取措施：停止活动，保持安静，吸入急救药物；如果症状没有缓解，或出现呼吸困难、口唇发绀、大汗淋漓等严重症状，务必立即拨打120，或前往医院急诊就诊，切勿拖延，以免危及生命。
最后，给哮喘患者的一句叮嘱：
哮喘并不可怕，可怕的是忽视预防、擅自停药。愿每一位哮喘患者，都能在这个春天，自由呼吸，拥抱美好！
参考文献
[1]中华医学会中,中华医学会全科医学分会,等.中国支气管哮喘基层诊疗与管理指南(2026年) [J].中华全科医师杂志, 2026, 25(04): 382-414.
科室介绍
天津市海河医院呼吸与危重症医学科依托天津市呼吸疾病研究所平台，2018年获批PCCM重症与内镜介入单修基地，国家呼吸与危重症规范化建设优秀单位，2018-2024年连续获批天津市呼吸重点学科，2021年起，承担国家/天津市慢阻肺高危人群早期筛查与综合干预项目，2022年获批国家呼吸重点专科建设单位，2024年牵头成立天津市呼吸疾病专科联盟。同年，获批省级慢性呼吸系统疾病防治技术支持牵头单位。2025年荣获“天津市三八红旗集体”称号，同年，获批全国肺功能检查规范化培训中心及全院肺功能建设中心示范单位。2026年获批慢性呼吸系统疾病医防融合中心。
科室现拥有病床百余张，医师团队30余人。科室设有电子智慧病房、RICU病房、电子气管镜室、肺功能室、心肺运动室、睡眠监测室、呼吸系统疑难疾病会诊中心，拥有体外膜肺氧合机、有创/无创呼吸机、高流量呼吸湿化治疗仪、睡眠监测仪、电子气管镜、支气管镜电磁导航系统、经皮外周血管血栓抽吸碎栓仪、肺功能仪、心肺功能评测系统、吸入治疗管理工作站、心肺康复管理系统、多功能监护仪及床旁气管镜、床旁血滤机、床旁超声、床旁血气分析仪、人体营养成分分析仪、血流动力学监测仪等。
门诊设有呼吸普诊、呼吸专家门诊以及哮喘、慢阻肺、肺血管病、肺间质病、肺炎、肺小结节、睡眠疾病和戒烟等专病门诊。
出诊信息
无假日门诊
普通门诊周一至周日
08：00-12：00
13：30-17：00
出诊地点
天津市海河医院F楼
1楼
呼吸与危重症医学科全体医务人员为您的呼吸健康保驾护航！
供稿：呼吸与危重症医学科
本文内容仅供健康科普使用
不作为临床诊断及医疗依据
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