春节将至，特别叮嘱慢阻肺病病友：佳节欢聚，勿忘健康。健康攻略送给您，助您平安过大年。

　　环境篇：避烟尘，保通风

　　避免身处烟雾环境，主动远离烟花爆竹、焚香烧纸、厨房油烟。亲友吸烟请礼貌劝阻，或移至通风处。

　　室内每日通风1-2次，每次15分钟，避免冷风直吹。室内温度适度，不易过高或过低。

　　饮食篇：宜清淡，忌过饱

　　遵循“低糖、高蛋白、易消化”原则，多食鱼、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜。避免油腻、过甜及易产气食物(如豆类、碳酸饮料)。

　　少食多餐，七分饱为宜。戒烟限酒，尤其不饮烈性酒。

　　作息篇：规律作息，适度活动

　　避免熬夜守岁，保证充足睡眠。上午10点后或下午阳光暖和时，可慢走15-20分钟，随身携带急救药物。

　　坚持呼吸锻炼(如缩唇呼吸、腹式呼吸)，每日2次，每次10分钟。

　　用药篇：不停药，防感染

　　遵医嘱规律用药，不因节日擅自停药。备足节日期间药物，包括急救吸入剂。

　　注意保暖，勤洗手，戴口罩，避免去人群密集处。若出现咳痰增多、气短加重，及时就医。

　　出行篇：备药物，避拥挤

　　外出携带“急救包”(含药物、氧气袋、联系卡)。避免长时间乘车，途中每1-2小时活动下肢。

　　佩戴口罩，避开人流高峰。合并低氧血症者，建议家庭氧疗，每日不少于15小时。

　　健康提示

　　如出现明显气促/呼吸困难、咳嗽咳痰不止等情况，立即就医。节日期间医院急诊安排提前了解。

　　慢阻肺病是持久战，春节更需精心管理。愿您平稳度过佳节，静享团圆时光。祝新春安康！

　　供稿：呼吸与危重症医学科

　　本文内容仅供健康科普使用

　　不作为临床诊断及医疗依据

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