一到秋冬季节，许多人的手脚就开始“闹情绪”——干燥、脱皮，甚至出现一道道裂口，碰水疼、走路也疼。这很可能就是“手足皲裂”在作祟。
今天，我们就来聊聊这个常见又恼人的皮肤问题。
什么是手足皲裂?
手足皲裂是由多种内外因素引发的手足部皮肤干燥、皲裂。它好发于手指尖、手掌、足跟、足外缘等部位。因为这些地方皮肤角质层本来就厚，又缺乏皮脂腺分泌的油脂来保湿，一旦遭遇外界刺激，就更容易干燥皲裂。
皮肤的变化通常分几步走：
01
初期
皮肤变得干燥、粗糙、脱屑，失去光泽，摸上去糙糙的。
02
进展期
出现裂口。根据深浅可分为：
一度：仅表皮层开裂，不痛不出血。
二度：裂至真皮浅层，有轻微刺痛，但通常不出血。
三度：深达真皮深层甚至皮下组织，常伴出血和明显疼痛，严重影响活动。
有些患者在皲裂出现前的干燥阶段，还会觉得皮肤痒；如果皲裂的地方继发感染，局部会红肿、化脓，疼痛也会加重，严重时还可能伴随发热等全身症状。
好好的皮肤，为什么会开裂？
1
皮肤太干
皮脂腺少，秋冬油脂分泌骤减，手掌、脚跟、脚掌最容易缺水起皮，越抓越糙！
2
过度清洁
用热水洗手烫脚、频繁用肥皂，会洗掉皮肤油脂，破坏保护屏障，越洗越裂～
3
穿鞋不当
穿硬底鞋、高跟鞋反复摩擦脚跟，或鞋子不透气，皮肤被闷得又干又脆！
4
维生素缺乏
缺维生素A、B族，皮肤黏膜修复差，手足就容易脱皮开裂～
5
疾病信号
某些皮肤病本身就会导致手足干裂，例如：
角化型湿疹
鳞屑角化型足癣(即“脚气”的一种)
鱼鳞病等
如果是这些疾病引起的，单纯涂抹护手霜是治标不治本的，需要针对病因治疗。
裂了怎么办？治疗有“三步曲”
基础护理(适用于所有情况)
避免刺激：做家务时戴手套，减少直接接触洗洁精、洗衣液等化学品。避免长时间泡水。
保湿锁水：每次洗手、脚后，及时擦干，并立即涂抹保湿霜(如凡士林、绵羊油、尿素乳膏等)，锁住水分。
物理保护：冬天外出戴手套，穿保暖、透气、柔软的棉袜和鞋子，避免寒风直吹和摩擦。
调整饮食：多吃富含维生素A(如胡萝卜、南瓜)和维生素E(如坚果)的食物，助力皮肤修复。
药物治疗(根据情况选择)
软化角质：涂抹10%-20%的尿素霜、维A酸软膏等，帮助软化厚硬的角质，促进裂口愈合。
抗炎止痒：如果伴有瘙痒或红肿，可短期使用氢化可的松软膏等弱效激素药膏。
抗真菌：经医生诊断，确认由真菌感染(如脚气)引起时，需使用联苯苄唑、特比萘芬等抗真菌药膏。
抗感染：裂口处若出现感染迹象(红肿、流脓)，可先用碘伏消毒，再外用莫匹罗星软膏等抗生素。
口服药物：对于严重或顽固性的皲裂，医生可能会建议口服维生素A、维生素E等，以促进皮肤修复。
物理治疗
封包治疗：在涂完药膏后，用保鲜膜包裹住患处(如足跟)，能大幅提升药物吸收效率。通常睡前包裹，次晨取下。
激光治疗：在医生指导下，通过特定激光改善局部血液循环，加速愈合。
如果手足皲裂反复发作、程度严重、自行护理后无改善，或怀疑是由其他皮肤病(如湿疹、脚气)引起的，请及时到医院就诊，查明根本原因，才能进行有效治疗。
冬天呵护好手脚，从细节做起，告别干燥裂口，让温暖与柔软常伴！
科室介绍
天津市海河医院皮肤科负责各种皮肤病及性病的诊疗业务，为诸多患者解除了身心的痛苦，并在疾病的诊断与治疗上积累了大量的临床资料，拥有丰富的经验，深受患者的赞誉。
特色诊疗项目：
1.氦氖激光：氦氖激光可治疗带状疱疹、毛囊炎、皮肤溃疡、皮肤感染及皮肤过敏性疾病等，疗效好。
2.二氧化碳、液氮：微创治疗各种皮肤赘生物、老年斑、寻常疣、扁平疣、鸡眼、瘢痕疙瘩、尖锐湿疣等。
3.医美相关项目：二氧化碳点阵激光治疗痘坑、妊娠纹、浅表疤痕等，化学换肤术治疗痤疮、黄褐斑、色素暗沉、提亮肤色、痘印、毛发苔藓等。
4.手术：各种皮肤浅表肿物的切除、皮肤组织病理活检等。
5.皮肤镜检查：辅助诊断和鉴别诊断各类皮肤病
6.性病诊疗：常见性病病原体检查和培养，根据性病诊疗规范结合实验室检查正规治疗各种性病，包括淋病、支原体尿道炎、衣原体尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等。
7.常见过敏原检测，帮助过敏性疾病患者寻找病因。
8.皮肤病诊疗范围：痤疮、脓疱疮、皮肤疖肿等细菌性皮肤病，体癣、手足癣等真菌性皮肤病，水痘、带状疱疹、单纯疱疹、各种疣等病毒性皮肤病，湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等过敏性疾病以及银屑病、扁平苔藓、结节性红斑及各种色素性疾病等等。
出诊信息
出诊时间
周一至周五
08:00-12:00
13:30-17:00
出诊地点
天津市海河医院综合门诊楼
三楼皮肤科诊区
供稿：皮肤科
本文内容仅供健康科普使用
不作为临床诊断及医疗依据
|
