端午假期，阳光正好，微风不燥。带着家人，去感受大自然的美好。粽子的香气，龙舟的激情，都是这个节日的关键词。

　　享受悠闲时光，也不要忽略身体的健康哦~

　　01

　　注意饮食饮水安全

　　吃粽子是端午节的传统习俗，粽子好吃但不要贪嘴

　　。吃粽子一定要煮熟煮透

　　，细嚼慢咽，不贪多。

　　★

　　不吃变质、不洁食物，不喝生水，尽量吃熟食，生吃瓜果要洗净

　　；处理食材生熟分开，避免交叉污染；

　　★外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　02

　　保持良好卫生习惯

　　注意手卫生，做好居室通风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；不随地吐痰。

　　03

　　外出游玩做好防护

　　★提前了解目的地传染病流行情况，关注天气及专业部门提示，及时增减衣物。老年人、儿童及体弱人群，做好个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊场所。

　　★

　　旅游途中应注意防昆虫(如蜱虫、蚊子等)叮咬

　　，注意做好防护。避免进入野禽等动物栖息地

　　，不接触、不投喂、不食用野生动物。

　　04

　　保持健康生活方式

　　适度运动，合理膳食

　　，保持规律作息，每天保证充足睡眠；保持良好身体状态，增强身体免疫力；不暴饮暴食，注重体重管理

　　。

　　05

　　做好健康监测

　　出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医

　　等措施。

　　若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即

　　就医，就诊时，戴好口罩

　　。

　　祝大家端午节快乐

　　假期愉快！

　　来源：健康天津