药枕保健康 使用要辨证
近年来，利用枕头养生防病的方法越来越受到人们的重视，其中“药枕”颇受中老年人欢迎。所谓药枕，是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物，经过炮炙后装入枕芯，制成保健药枕。通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的。是从古至今人们自制并常用的益身保健品，值得推广和使用。药枕种类繁多，从目前人们使用的保健药枕情况看，按其性质分，一般可分为两大类：即食品花叶类和其它类药枕。
中医认为，药枕是一种非常好的中医外治法，它具有花费少、疗效好、使用方便、治疗周期长、不刺激胃肠、副作用较低、适合多种慢性病治疗等多种优点。古人云：“一世人生半世枕”，人们的睡眠离不开枕头，因而合理使用枕头尤为重要。海河医院针灸科专家李树香主任介绍：枕头内的填充物，软硬要适中，可塑性要强。在枕头的使用上，药枕又是养身保健的首选。传统的谷皮、麦皮、金银花等枕，对老年人更为适宜。眼下市场上适合中老年人群使用的药枕种类繁多，但应该根据每个人的自身特点加以选择。比如，患有高血压的老人应选择以菊花、决明子、钩藤、罗布麻叶、夏枯草、桑叶等药为主制成的降压药枕；而失眠患者则应注意选择以酸枣仁、磁石、柏子仁、夜交藤、合欢花等药为主的药枕。只要懂得“辨证选枕”，科学使用，坚持治疗，就一定能取得意想不到的疗效。
使用药枕，四季皆宜，可根据本人身体状况自制或选用不同的药枕。
春季药枕：春季万物生发，人体内风热随之而动。若选用疏风清热药枕，取其药气随鼻而入，以消除疲劳，预防感冒等春季常发之病。
夏季药枕：夏季醅热，体内湿气常骤，人多见疲惫不安。若选用清热消暑除湿的药枕，在一定程度上，可避暑气侵体，免致头晕目眩。
秋季药枕：秋季肃杀，多影响肺气，发生咳嗽胸闷。若选用降气平喘药枕，可使肺心通达而少咳喘，平安度过夏秋交季引起的疾病。
冬季药枕：冬季寒气逼体，尤易伤肾而周身不适。若选用辛香燥火的药枕，可以防寒增暖护脑，使人周身血脉畅通，御寒而益身。
四季药枕所选药物，除种子类药物外，都应(切)碾碎如豆般大，以便枕时舒服，并可使药性扩散。
若是想自己动手制作药枕，则最好在中医师的指导下选择填充的药物。自制药枕的规格，一般长30厘米、宽20厘米，高度以6——9厘米为好。为了使药枕能充分发挥医疗保健的作用，还要注意气候变化对药力的影响，夏秋季节气温相对高，药力散发过快，应铺上一条厚枕巾；冬春季就不必如此，以免妨碍药力透发。枕内药物有效期一般为3——6个月，多则一年左右。药枕疗法，虽然在日常保健、治病中起到了良好的作用，且既安全又无毒副作用，但在使用时，应当注意以下几点：
1.药枕制作除特殊要求外，一般要求使用透气性能良好的棉布或纱布做枕芯，以利药物发挥功效作用，起到******效果。
2.使用药枕时每隔2～3周，当置于阳光下晾晒1小时，以保持枕形及药物的干燥度。
3.药枕疗法起效缓慢，因此，适合长期坚持使用，不可时用时停。
4.药枕用药当辨证施治，因人而异。否则，有可能出现过敏、头晕胀痛、口鼻干燥等症状，故用药枕要对症使用。